Konsumsi ikan air tawar selama kehamilan memberikan asupan nutrisi penting bagi ibu dan janin. Ikan lele, sebagai salah satu ikan air tawar yang mudah diakses,
Ikan kembung merupakan sumber protein dan asam lemak omega-3 yang baik, khususnya DHA dan EPA. Konsumsi ikan ini selama kehamilan dapat memberikan kontribusi positif bagi
Buah delima, dengan biji-biji merahnya yang berkilau, telah lama dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi. Konsumsi buah ini selama kehamilan dapat memberikan beragam manfaat bagi
Sauropus androgynus, dikenal luas dengan sebutan daun katuk, merupakan tanaman yang sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. Konsumsi daun katuk, terutama bagi ibu hamil, telah lama
Buah nangka, dengan cita rasa manis dan tekstur uniknya, merupakan sumber nutrisi penting yang dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan. Selama masa kehamilan, pemenuhan kebutuhan
Buah matoa, dengan cita rasa manis dan sedikit asam, merupakan buah asli Indonesia yang kaya akan nutrisi. Konsumsi buah ini selama kehamilan dapat memberikan beragam
Buah lontar, yang berasal dari pohon lontar (Borassus flabellifer), merupakan sumber pangan penting di beberapa wilayah Indonesia. Bagian buah yang dapat dikonsumsi, baik berupa daging
Konsumsi buah leci selama kehamilan dapat memberikan kontribusi positif bagi kesehatan ibu dan janin. Buah ini menawarkan beragam nutrisi penting yang mendukung perkembangan optimal bayi
Duku, buah tropis yang manis dan menyegarkan, menawarkan beragam nutrisi penting. Kandungan nutrisi dalam buah ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan, terutama selama
Jicama, umbi putih dengan tekstur renyah dan rasa manis yang lembut, merupakan sumber nutrisi penting. Kandungan airnya yang tinggi menyegarkan, sementara seratnya bermanfaat bagi sistem
alya 
