Leunca, atau dikenal juga dengan nama ranti atau leunca Jawa, merupakan sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia. Sayuran ini sering diolah menjadi lalapan atau dimasak
Kehamilan pada usia lanjut, umumnya di atas 35 tahun, membutuhkan perhatian khusus terhadap asupan nutrisi. Konsumsi makanan bergizi tinggi sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu
Konsumsi buah kurma selama kehamilan dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin. Buah ini telah lama dikenal sebagai sumber nutrisi penting, khususnya
Kuaci, khususnya biji bunga matahari, merupakan camilan populer yang kaya akan nutrisi. Bagi ibu hamil, konsumsi kuaci, termasuk yang dikonsumsi pada hari Rabu, dapat memberikan
Kluwek, atau dikenal juga sebagai kepayang, merupakan bumbu dapur yang populer di Indonesia, terutama dalam masakan rawon. Biji kluwek yang telah difermentasi memberikan warna hitam
Keripik pisang, camilan renyah yang terbuat dari pisang, dapat menjadi pilihan makanan ringan yang bermanfaat bagi ibu hamil. Proses penggorengan atau pengeringan pisang menjadi keripik
Kerang hijau merupakan sumber protein hewani yang mudah diakses dan relatif terjangkau. Konsumsinya selama kehamilan, dengan pengolahan yang tepat dan higienis, dapat memberikan beragam manfaat
Kalsium laktat merupakan salah satu jenis suplemen kalsium yang sering direkomendasikan. Bentuknya berupa bubuk putih, tidak berbau, dan mudah larut dalam air. Suplemen ini umumnya
Kacang tanah yang digoreng merupakan camilan populer yang mudah diakses. Proses penggorengan memberikan rasa gurih dan tekstur renyah yang disukai banyak orang. Selama kehamilan, asupan
Kacang-kacangan, termasuk kacang tanah, kacang almond, kacang mete, dan berbagai jenis kacang lainnya, merupakan sumber nutrisi penting. Konsumsi kacang-kacangan selama kehamilan dapat memberikan dampak positif
alya 
